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否认（第1页）

林晚棠是一个擅长解决问二年人生中赖以生存的法则。

所以她开始像处理一个项目一样，处理自己的“状态”。

首先，她做了最符合她职业习惯的事情：收集数据。

她打开手机备忘录，开始记录每天的睡眠时间、进食情况、情绪波动。她试图用量化的方式来理解正在发生的事情——如果这是设计上题的人。

这是她作为一个建筑师的职业本能。拿到一个项目，分析需求，拆解问题，制定方案，执行落地。任何复杂的问题都可以被拆解成若干个简单的问题，任何困难的任务都可以被分解成若干个可执行的步骤。这是她过去三十的问题，她会画一张分析图；如果是身体的问题，她应该也能画出一张趋势图。

第一天的记录：

睡眠：约3小时（12：30-3：15，之后未再入睡）

进食：早餐半碗粥，午餐没吃，晚餐几口菜

情绪：无明显情绪，全天处于“麻木”状态

工作效率：极低，完成量约为正常的20%

身体感受：头痛，肩颈僵硬，乏力

第二天：

睡眠：约4小时（11：45-3：50，之后迷迷糊糊躺到6：00）

进食：早餐没吃，午餐一份沙拉（吃了三分之一），晚餐一碗面条

情绪：下午开会时有短暂的焦虑（心跳加速，手心出汗），其余时间麻木

工作效率：较低，勉强完成了基本工作

身体感受：头痛加剧，恶心，手抖

第三天：

睡眠：约2。5小时（1：00-3：30，然后一直醒着）

进食：全天只喝了一杯咖啡和半块面包

情绪：无。完全的空白。

工作效率：几乎为零。盯着屏幕看了四个小时，什么都没画出来。

身体感受：头晕，站立时眼前发黑，手抖明显

她看着这些数据，试图从中找到某种模式。

睡眠不足导致工作效率下降？不对——她以前也经常熬夜赶图，第二天照样能正常工作。而且她现在的问题是，即使给她充足的睡眠时间，她也睡不着。

进食减少导致体力下降？也不对——她以前为了赶方案经常忘记吃饭，但从来没有出现过这种程度的乏力和手抖。

她的“症状”（她不太愿意用这个词，因为它听起来太像生病了）似乎有自己独立的逻辑，不遵循任何她熟悉的因果链条。

然后她开始上网搜索。

她在搜索栏里输入了“长期失眠情绪低落乏力”。

搜索结果的第一页全是关于抑郁症的内容。她点开了几个链接，快速浏览了一下。那些网页上列出的症状包括：

·持续的情绪低落、空虚或绝望

·对几乎所有活动失去兴趣或乐趣