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他姐吃到这些美食后他在刺激他姐几句她姐还会没有动力（第1页）

下午两点，院子里的阳光比上午更烈。

赵红星坐在台阶上，膝盖上放著贺瑾给他的搪瓷缸，缸子里是凉白开，贺瑾交代，这是给王小小的。

矮个子朱爱党站在王小小对面，腿在抖，不是马步蹲的，是怕的。

王小小面瘫著脸，招了招手。朱小军深吸一口气，冲了上去，两分钟后，他趴在地上，成个“大”字型。

王小小蹲在他旁边，用树枝在地上画给他看：“你冲的时候脚后跟先著地。脚后跟先著地，重心就往后，重心往后，我一顶你就倒。要前脚掌著地。”

朱爱党趴在地上，脸贴著水泥地，点了点头，水泥地被太阳晒得滚烫，他的脸也滚烫。

王小小站起来，树枝指向下一个。

李建设衝上去了，一分半钟，趴在地上。

王小小蹲下来，用树枝点他的脚踝：“你侧移的时候脚踝是软的。脚踝软，脚下就不稳。不稳，我一肘你就倒。”

李建设趴在地上，看著自己的脚踝。他侧移的时候確实是软的，他以为侧移就是挪一步，不知道脚踝要锁。

王小小站起来，树枝指向最后一个，周小兵已经等了很久了，他摆开架势，重心压低，膝盖微屈，前脚掌著地和马步的姿势一模一样。

王小小看了一眼他的脚，点了点头。

周小兵衝上去了。他撑了两分半钟，是四个人里最久的。最后被王小小一膝盖顶进大腿外侧，单膝跪在地上，咬著牙，没趴下。

王小小站在他面前，低头看著他：“你不错。”

王小小伸出手。周小兵看著那只手比他的小两號，指节上有茧。他握住，王小小把他拽了起来。

王小小：“你脚踝是锁死的。侧移的时候也没软。你马步比他们稳。”

周小兵站住了。他的腿在抖，但他站著。

王小小看著他：“但你上身太紧了。马步稳，上身要松。你上身紧，所以我顶你膝盖的时候你躲不开。上身松，才能晃开。晃开，膝盖就顶不到你。”

王小小说完，拿起赵红星手中的搪瓷杯，要走人了。

赵红星：“王小小同志，再请教教我们唄！！”

王小小扭头看著他们：“各自找各自的亲爹去，他们教你们绰绰有余。”

四人拦住王小小。

周小兵：“我们很少见到爹，这次本来我们和同学要去京城，被爹抓回来，不给去……”

王小小面瘫脸说：“我教你们也就是蹲马步，学不学。”

四人异口同声说：“学。”

四个人排成一排，双手平举，膝盖弯曲，屁股悬空，重心压得很低，汗水从额头滚下来，滴在水泥地上。

王小小看了五分钟，她站在他们面前，手里拎著那根树枝

“赵红星，你的腰鬆了，又塌了，自己要时刻坚持。”

“朱爱党，脚后跟和前脚掌著地，不是脚趾著地，是整个前脚掌。”

“李建设，脚踝是锁死不是僵死。锁死是稳的，僵死是硬的，你蹲马步的时候是僵的，你一定要改正。”

“周小兵，上身是放鬆。不是垮，是放鬆。”

二楼窗口，四个人影挤在了一起，四个人，八只眼睛，盯著院子中间那排马步。

“我儿子腰提了。”老陈的声音压得极低，像怕被院子里的人听见。

“我儿子脚后跟抬了。”老朱的声音更低了。

“我儿子脚踝不僵了。”老李说。