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非健康完美型个性的改善（第2页）

2。从积极的角度看问题

看问题的时候，若能站在一个积极的角度，会驱除你的自卑感。假如一位女士长得很胖，积极的心态应该是这样想，这是我强壮、结实的表现，我不是弱者。自卑的人则会想，这太悲惨了，老天爷竟然给我这么一个臃肿难看的身体。显然，第二种心态只会令你更加不自信，这于事无补。

也许你是商界中的人，虽然你的企业规模很小，但如果你充满信心，你会觉得这是一个发展的好机会，正好是你磨炼自己、挑战自我的时候；自卑者则会认为自己这辈子没什么前途了，肯定竞争不过那些大企业。于是他会放弃许多努力，所以，他永远也发展不了，而这会令他更加感到抬不起头来。

必要的时候，不妨来点精神胜利法。你可以对自己说，以后机会很多，不能因为这次的小小失败而不相信自己。

不论在什么地方，总会有这样的一些悲观主义者。他们总是千方百计地使人们相信，祸事即将临头。有时，你也许会受到这种影响，但你必须加以注意。你不妨把注意力转移到自己最感兴趣的事情上，想想那些令你感到愉快的事，回忆你过去的成功之处，然后你可以对自己说：

“我原来也可以把事情做好的，现在做不好肯定有别的原因。”于是你逐渐地相信自己了。当你的心理压力减轻之后，你就会对那种消沉的想法感到后悔了。不知不觉地，它们都会离你而去。

3。创造自信的气氛

如果你周围的人都是一些乐观自信、积极向上的人，你也不会再感到自卑了。如果你总是为琐事而烦恼，老是独自一人躲在屋里，你的心情肯定不会好。你应该拥有一种积极向上的心态，才能走出自卑、建立自信。

不妨做出生活上的一些调整与改变，听听音乐会，参加体育运动，参加热烈的盛会，你会发觉另一番天地。你可以走进一个商场，这里设施齐全、服务周到、货物充足。店员一个个昂首挺胸、面带微笑，柔和的轻音乐悠扬地在商场里飘**……在这样的环境里，你会感到很舒畅。如果你是这家商场的职员，你会更加努力工作；如果你是一名顾客，你肯定会认为这个商场是值得信任的，你会乐意来这里买东西。

相反，如果你的商店陈设简陋，职员也一个个无精打采，肯定没有多少顾客，你自己也无法经营下去，更就谈不上自信心了。若没有一种足以刺激人的内在热情的气氛，是很难有自信心的。

一个人如果总觉得自己不行，那么他干什么也不会起劲，天天垂头丧气无精打采。一个人如果对自己充满信心，就会是另一番情景。他不会去想那些令人沮丧的事。毕竟，过去的事就让它过去吧，想它已经没有任何意义。

在你的人生历程中，总会有一些令你感到得意的事。当你感到自卑时，不妨想一想这些事，让它们在你脑海中重现一遍。然后你问一问自己，我当真是技不如人吗?不!在你成功的时候，你就比别人强。过去的那种上进心，为什么不让它们再展辉煌呢?你一定做得到的。

4。无须偶像

每一个人都应该得到尊重，而不是成为偶像。大科学家爱因斯坦由于其物理学上取得了无可比拟的成就以及其人格上的伟大，得到了许多人的崇拜。但是他本人则认为那只是一种“命运的嘲弄”。

也许你没有那些令人羡慕的得天独厚的条件，但是，有一点你必须记住，你就是你，无须自己看低自己。如果在心里树立一个偶像来压扁自己，这是不明智的。

有的人喜欢模仿别人，好像是为别人而活着，他们往往因此而丧失了真正的自我。他们总是在想“哎呀，我应该这样，应该那样。”于是他们勉强去做，但收效甚微。于是他们退缩了，泄气了，觉得自己确实没有什么值得骄傲的地方。他们树立一个偶像，按偶像的种种标准来要求自己，如果做不到，就深深地责备自己，自卑感更加强烈了。

我们不能因为凯撒生平的光芒远远地盖过了我们，自己把他视为楷模而感一种只能仰视英雄的自卑。人生就是人生，并无多大差异。好比海里的鱼，大白鲨固然是一种存在，被作为大白鲨食物的无数小鱼也是一种存在。只要过得充实，也就无愧于己了。你应该自信地做你的一切，你无法像你的偶像。同样，你的偶像也无法像你。

事实上，人无完人，人不可能都那么完美。你没有必要拼命掩饰自己的下足，也没有必要处处学别人。你是独立的人，你是属于自己的。你不必像谁，你就是你。也许你确实有自己感到不满意的地方，但你没有必要自卑——因为别人也不会像你想像中的那么十全十美。

5。做最坏的打算

当事情的发展不如你所设想的那么顺利时，没有必要大惊小怪。人不可能事事如意。“一帆风顺”只是一种理想状态，不符合现实生活。

有一句诗说得好："如果生活抛弃了你，请不要哭泣。"这种时候，你不妨做最坏的打算。心理学家认为，这是一种很好的自我保护心理机制。你可以设想一下，最坏的结局将会是什么样；你是否有勇气面对那种结局；那样的结局将对你有什么样的影响。如果连最坏的结局你都能坦然接受，那么眼下的困难又算得了什么呢?如果你无法接受，你会想："反正事情已经不可避免了，我何不放手一搏呢?"这时候你反而会没有压力了，当你大胆地采取措施时，也许奇迹就出现了。

现实中常常有这样的情况，当你顾虑重重的时候，往往办不好事情；恰恰是在相反的情况下，你有一股"豁出去"的决心，大胆突破原来的做事模式，原来想都不敢想，做也不敢做的事，你反而成功了。

在遭遇挫折时设想最坏的情况，这可以使每一个消极因素或束缚，都得到积极的利用。你如果自觉地设想最坏的结果，它将有助于你辨别自己可能遇到的障碍，或者可能出现的问题；同时，你会更全面地考虑该如何应付这种与你期望不符的情况。总之，最坏的情形一旦进入你的脑海中，便会刺激你思考，并积极去寻找最佳的解决方案。“怎样才能避免它的发生呢?”这一思路会带着你一步一步找到正确答案。

一个人所想的应该超过他所做的，否则头脑还有什么用呢?

◆处世不可太较真

怎样做人是一门学问，甚至让人用毕生精力也未必能掌握其中奥秘的大学问，多少不甘寂寞的人究其原委，试图领悟到人生真谛，塑造出自己辉煌的人生。然而人生的复杂性使人们不可能在有限的时间里，洞察人生的全部内涵，但人们对人生的理解和感悟，又总是局限在事件的表面认识上，比如：做人不能太较真便是其中一理，这正是有人活得很潇洒，有人活得累的原因之所在。

做人固然不能玩世不恭，游戏人生，但也不能太较真，认死理。"水至清则无鱼，人至察则无友"，太认真了，就会对什么都看不惯，连一个朋友都容不下，把自己同社会隔绝开。镜子很平，但在高倍放大镜下，就成凹凸不平的山峦；肉眼看很干净的东西，拿到显微镜下，满目都是细菌。试想，如果我们"戴"着放大镜、显微镜生活，恐怕连饭都不敢吃了。再用放大镜去看别人的毛病，恐怕人人都会罪不可赦、无可救药了。

人非圣贤，孰能无过。与人相处就要互相谅解，经常以“难得糊涂”自勉，求大同存小异，有肚量，能容人，你就会有许多朋友，且左右逢源，诸事遂愿；相反，"明察秋毫"，眼里揉不得半粒沙子，过分挑剔，什么鸡毛蒜皮的小事都要论个是非曲直，容不得人，则人家也会躲你远远的，最后，你只能关起门来"称孤道寡"，成为使人惟恐避之不及的异己之徒。古今中外，凡是能成大事的人都具有一种优秀的品质，就是能容人所不能容，忍人所不能忍，善于求大同存小异，团结大多数人。他们极有胸怀，豁达而不拘小节，遇事从大处着眼，而不会鼠目寸光，从不斤斤计较个人得失，纠缠于非原则的琐事，所以他们才能成大事、立大业，使自己成为不平凡的伟人。

但是，如果要求一个人真正做到不较真、能容人，也不是简单的事。首先需要有良好的修养、善解人意的思维方法，并且需要从对方的角度，设身处地地考虑和处理问题，多一些体谅和理解，就会多一些宽容，多一些和谐，多一些友谊。比如，有些人一旦做了官，便容不得下属出半点毛病，动辄横眉立目厉色训斥，属下畏之如虎，时间久了，必积怨成仇。想一想天下的事并不是你一人所能包揽的，何必因一点点毛病便与人治气呢?如若调换一下位置，挨训的人也许就理解了上司的急躁情绪。

有位同事总抱怨他们家附近副食店卖酱油的售货员态度不好，像谁欠了她二百吊似的，后来同事的妻子打听到了女售货员的身世，原来她因丈夫有外遇离了婚，老母瘫痪在床，上小学的女儿患哮喘病，每月只能开二三百元工资，一家人住一间12平方米的平房。难怪她一天到晚愁眉不展。这位同事从此再不计较她的态度了，甚至还想帮她一把，为她做些力所能及的事。

在公共场所遇到不顺心的事，实在不值得生气。素不相识的人冒犯你，肯定是别有原因的，不知哪一种烦心事使他这一天情绪恶劣，行为失控，正巧让你赶上了，只要不是侮辱了人格，我们就应宽大为怀，不以为意，或以柔克刚，晓之以理。总之，不能与这位与你原本无仇无怨的人瞪着眼睛较劲。假如较起真来，大动肝火，刀对刀、枪对枪地干起来，酿出个什么后果，那就犯不上了。跟萍水相逢的陌路人较真，实在不是聪明人做的事。假如对方没有文化，一较真就等于把自己降低到对方的水平，很没面子。另外，对方的触犯从某种程度上是发泄和转嫁痛苦，虽说我们没有分摊他痛苦的义务，但你宽容了他客观上确实帮助了他，无形之中做了件善事。这样一想，也就谅解他了。

清官难断家务事，在家里更不要较真，否则你就愚不可及。老婆孩子之间哪有什么原则、立场的大是大非问题，都是一家人，非要用“阶级斗争”的眼光看问题，分出个对和错来，又有什么用呢?人们在单位、在社会上充当着各种各样的规范化角色，不论你是恪尽职守的国家公务员、精明体面的商人，还是工人农民，一回到家里，脱去西装革履，也就是脱掉了你所扮演的这一角色的"行头"，即社会对这一角色的规矩和种种要求、束缚，还原了你的本来面目，使你尽可能地享受天伦之乐。假若你在家里还跟在社会上一样认真、一样循规蹈矩，每说一句话、做一件事还要考虑对错、妥否，顾忌影响后果，掂量再三，那不仅可笑，也太累了。头脑一定要清楚，在家里你就是丈夫、就是妻子。所以，处理家庭琐事要采取"绥靖"政策，安抚为主，大事化小，小事化了，和和稀泥，当个笑口常开的和事佬。具体说来，做丈夫的要大度宽厚，在钱物方面睁一只眼，闭一只眼，越马马虎虎越得人心，妻子给娘家偏点心眼，是人之常情，你就别往心里去计较，那才能显出男子汉宽宏大量的风度。妻子对丈夫的懒惰等种种难以容忍的毛病，也应采取宽容的态度，切忌唠叨起来没完，嫌他这、嫌他那，也不要偶尔丈夫回来晚了或有女士来电话，就给脸色看，鼻子不是鼻子、脸不是脸地审个没完。看得越紧，逆反心理越强。索性不管，让他潇洒去，看有多大本事，外面的情感世界也自会给他教训，只要你是个自信心强、有性格有魅力的女人，丈夫再花心思也不会与你隔断心肠。就怕你对丈夫太"认真"了，让他感到是戴着枷锁过日子，进而对你产生厌倦，那才真正会发生危机。家里是避风的港湾，应该是温馨和谐的，千万别把它演变成充满火药味的战场，狼烟四起，鸡飞狗跳，关键就看你怎么去把握了。