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非健康艺术型个性的改善（第3页）

过分、浮夸的感情当然不可取，但我们不能因此对生活中真正打动我们内心的人和事也装作视而不见。把自己的感情封闭起来，戴上所谓成年人的千篇一律的面具去生活，只会使我们的生活陈旧过时，失去活力。

人类的内心世界是由感情凝结而成的，所以我们才能在邻居或朋友之间建立起诚挚的友谊；才能在夫妻间建立起美满的婚姻和家庭；社会也才能通过感情的纽带协调转动。真挚的感情无影无形，但它却比任何实际的东西都更有价值。正因为如此，寻找失落的童年时的笑声和真情，也才会成为人们历尽磨难后的安慰和梦想。

当艺术型个性的人要压抑自己的感情，想把它封闭起来时，有必要反躬自问：我怕的是什么?我为什么不能更自由、更真实地生活在世界上，而不是生活在伪装的面具后?

为了你生活得更快乐，更有意义，请摘下你的脸谱，重视你的内心，并做到以下几点：

1。信任他人

如果你对新结识的人表现冷淡，这往往意味着你对人的信任感，和孩子般天真的直觉已被自我封闭的重压毁灭了。那么，你就不会从你周围的人群中获得乐趣。

这时，你应该放松自己紧张的生活节奏，不妨和初次见面的人打打招呼；或者在你常去买东西的小店里和售货员聊聊天；或者和刚结识的新朋友一道参加郊游。可努力寻找童年时交友的感觉，信任他人和你自己，而不要每时每刻都疑窦丛生。

2。学会对自己说：“没关系”

孩子们常常发出轻松愉快的笑声，他们的烦恼从不闷在心里。我们常常会被生活中各种各样伤脑筋的事压得两腿打颤。其实，生活中果真有那么多的烦恼吗?许多事并没有什么大不了的，只是我们把它放大了而已。我们要学会对自己说“没关系”，这样，我们的生活里就会常常充满开怀的笑声。

3。顺其自然地去生活

不要为一件没按计划进行的事而烦恼，不要为某一次待人接物的礼貌不够周全而自怨自艾。如果你对每件事都精心策划，以求万无一失的话，你就不知不觉地把自己的感情紧紧封闭起来了。你生活得太累太紧张，甚至已经忘记了自己小时候是一副什么样子了。

应该重视生活中偶然的灵感和乐趣，快乐是人生的一个重要的价值标准，有时能让自己高兴一下就行，不要整日为了一个明确目的，或为解决某一项难题而奔忙。

◆别自寻烦恼

伤感悲伤的艺术型个性的人，常常自寻烦恼，将自己装入一个无形的、痛苦的笼子。

任何自寻烦恼的习惯都是在自己折磨自己。一个人完全没有烦恼是不可能的，关键要看你如何跳出烦恼。

在许多心理治疗专家多年的从医经历中，简直没有对那些表面上看起来是愉快的、精神健全的人进行咨询服务。在当今社会中，有很多人一定是备感孤独的，然而却不曾有一个电视专题节目探讨他们应付生活的能力，杂志里也很少有对精神健康状况进行研究的文章。当那些情绪易于波动的人沉迷于舞会上的狂欢滥饮之中的时候，这些人却冷静地坐在舞会的角落里，与那些人格格不入。

要知道，这些表面上看起来情绪稳定、精神健全的人也会受到“侵犯”。只要不加提防，他们就会变得问题百出，也会深感愧疚，从而酿成多种多样的神经系统的疾病。只要那些人落入下列自寻烦恼的陷阱，就会变得可悲可叹。

1。滚雪球式地扩大事态

当问题第一次出现时就正视它，那么就容易使其化为乌有。如果让问题成堆而不去解决，它们就会像滚雪球一样，不断地扩大并恶化下去。

最爱滚雪球的人总是照一条简单的规则行事：“如果错过了解决问题的时机，索性再往后拖拖。"比如，在婚姻关系中，把你对伴侣的愤怒和苦恼埋在心底几个月甚至几年，这就会积聚起足够的压力来拆散你们的婚姻。

2。代人受过

有一次，小刘和朋友同乘的一辆汽车正要靠在一个十字路口的停车指示牌前，他还没来得及把车停稳，他们后面那辆车里的司机就开始按喇叭了。"那个家伙有点耐不住性子了。”朋友说。

小刘一面让车慢慢向前滑行，一面环顾两边的路，说："那是他的问题，而我要确保安全通过这个十字路口这才是最重要的。”

小刘完全不去管别人的问题。但是，如果我们反其道而行之，就只会自寻烦恼。假如你设想某个人不喜欢你，然后一味地反省，把责任归于自己，"这都是我造成的"，那么你要不了多久就会忧郁成病。你这样代人受过，引咎自责，又有谁能理解你呢?!

3。盯着消极面，不遵从实事求是的积极原则

真正有力量的是积极的思想方法。要牢牢记住当你受到不公正的待遇，或者别人对你说话的态度不友善时，你经常对自己说：“我总是被所有的人曲解和欺负，”你拒绝回忆那些愉快的事情。如果你忽然会想到你自己有什么优点，就会赶快记起一件与此相对应的弱点。只要把注意力集中在那些不好的、吃亏的事情上，你就能熟练地运用这种消极的思想方法来制造出自寻烦恼的种种症状。如果你预料到有什么坏事会出现，它们多半是会兑现的。比如说，你准备参加一个舞会，你料想自己一定会十分难堪和狼狈，于是你就孤零零地站在一旁，呆若木鸡。然后，你就可以为没人理睬你而叹息了。

4。做不可能实现的梦

世界上最可怜的一些人，是那些惯于抱有不切实际希望的人。如果你想真正地灰心丧气，就把自己的目标制定得高不可攀吧!

有位心理专家曾经为一名妇女提供咨询服务。她正在修两门大学课程、学弹钢琴、照看三个孩子并照顾两个体弱多病的亲戚——所有这一切都是在她的固定工作之外的。她还补充说，如果学习成绩达不到甲等，她会很不满意。你们看，这真是一个不切实际的人!

5。蠢人的黄金定律

简而言之，这条定律就是"把其他人都看得一钱不值"。运用这条定律的关键，是首先嫌弃自己，对你自己说；“我是不堪造就的，我是毫无价值的。”一旦你贬低了自己的价值，接下来就会觉得其他人也同样浅薄，于是便对他们采取不屑一顾的态度。这样，保证你会变得众叛亲离。

6。以受苦受难者自居

那些把自己比作受难者的人总是能找到适当的借口。母亲们过度地承担家务劳动，然后对自己说：“没有一个人真正心疼我，在我们家里，我不过是一个仆人而已。”父亲们也能采取同样的方法：“我的骨架都累散了，谁也不把我当回事。大家都在用我。”