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§中老年人怎样科学补肾（第3页）

肾炎就是尿毒症

许多人一听到自己得了肾脏病就大惊失色，认为自己离尿毒症不远了。其实，大部分肾脏病是不会转化成尿毒症的。肾炎是否会成为尿毒症，取决于3大因素：一是所患肾脏病的病理类型；二是有没有积极治疗；三是病人的自我保健和配合程度如何。

得了肾病一定要治愈

慢性肾脏病三分在治、七分在养，重点要放在在家调养上。如果肾脏病能够得到长期缓解，那就达到了治疗目的。也就是说，慢性肾脏病的治疗目的是尽可能延缓肾功能的损害速度，而不是消除症状[5]。

说得更直接一些就是，肾脏病现在是无法彻底治愈的，所有治疗的目的只是延缓肾脏病的发展速度、减少病情复发。

病轻病重看症状

肾脏病的基本症状是浮肿、蛋白尿、血尿、白细胞尿、尿量异常、腰痛、高血压、肾脏大小异常等，但这并不表明仅仅从症状上就可以看出病情的轻重缓急来，有许多肾脏病患者甚至是没有自觉症状的。

懂得了这一点，就要求那些没有自我感觉的中老年人也要提高警惕，不要以为没有症状就麻痹大意。

那么，没有症状又怎么会知道自己是否患有肾脏病呢？主要途径是养成定期检查尿常规的习惯。发现肾脏病的主要线索往往就是尿液的改变，通过尿常规检查发现肾脏病是一种简便易行的方法。

怎样做到科学补肾

首先应当明确的是，肾病不可以大补。否则，进食的大量蛋白质很容易加重肾脏负担。科学补肾不能指望保健品[6]，主要应当靠饮食调理来达到目的。

通过饮食保养肾脏的技巧主要有：

补肾食品要经常吃，最常见的有动物肾脏、海参、虾、芡实、动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等；

平时的饮食中鸡肉、猪肉、鱼肉有一样就够了，不必大鱼大肉；

考虑到肾脏负担，可以用蛋与豆制品代替肉类[7]；

减少肉类、增加蔬菜的摄入量，经常变换食物花样[8]；

吃火锅时多放些蔬菜如香菇、金针菇、白菜、青菜、生菜、茼蒿等；

均衡饮食，避免营养不良造成肌体免疫力下降，减少生病机会以间接避免损害肾脏；

不要暴饮暴食，以免过多代谢废物潴留在体内；适量饮水，使得每天的尿量达到2000毫升左右；不憋尿；

少吃腌制品或口味重的食物。

1　高血压与肾脏关系极为密切。长期的高血压一般会影响肾脏功能，最终导致肾功能衰竭。治疗高血压应当主要靠西药，把血压控制在目标范围内，有效延缓进入慢性肾衰的进程。其他减压方法也有一定作用，但不能替代药物治疗。

2　夜尿增多是肾脏发病表现之一。之所以会夜尿增多，是因为肾功能受到损害，肾脏排除体内有毒物质的任务白天完不成，所以只能留到晚上去“加班”。判断夜尿增多的标准，不是看夜里起床的小便次数多少，而是看夜间（晚7点至早7点）之间的排尿量是否超过白天。达到或超过白天了，这就叫夜尿增多。

3　临床常见对肾脏有毒性的中草药有：关木通、广防己、雷公藤、马兜铃、天仙藤、巴豆、朱砂，以及一些虫类药物。中成药方面有：排石冲剂、龙胆泻肝丸等。临床常见对肾脏有毒性的西药有：抗生素如氨基糖甙类，抗癌药如顺铂、丝裂霉素、环磷酰胺等，镇痛药如阿斯匹林、保泰松等，抗结核药如利福平等，麻醉药如海洛因等，以及临床诊断用药如碘造影剂等。

4　常见的良性肿瘤有肾囊肿、错构瘤、血管瘤、肾脏假瘤；常见的恶性肿瘤有皮质腺瘤、肾细胞癌、肾源性肉瘤、肾母细胞瘤（Wilms瘤）、肾盂、输尿管肿瘤。

5　明白了这一点就知道，衡量慢性肾脏病治疗效果的标准，不能只盯着尿常规检查中蛋白或红细胞的“＋”是否减少，这不是最重要的。

6　目前市场上五花八门的食品、保健食品纷纷打着“速效补肾”招牌做广告，老年人千万不要上当。它们的销售对象其实并不是要补肾的老年人，而是那些壮阳对象，这是当作一种性药来销售的。而所谓食品，说穿了，凡是吃不死人的东西就都是食品，根本谈不上什么“疗”效。目前还没有一种补肾药物有显著功效，一些性保健食品宣称“清肾毒、活肾血、补肾脏”是无稽之谈，根本没有科学依据。

7　每天摄入一定量的植物蛋白，尤其是大豆蛋白，对肾脏有益处。

8　例如，鸭肉大蒜汤就是防治肾病的一项好食谱。其原料是：野鸭1只，大蒜头50克。首先，将野鸭去毛及内脏，洗净；蒜头去皮放入鸭腹内，一并放在砂锅中煮熟，加少许盐和调味，食肉饮汤。这道菜的主要功效是大补虚劳、消水肿，适合治疗慢性肾炎水肿。要注意的是，盐应当少放一些，鸭肉不要一顿吃得太多。