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§怎样才能老有所健（第2页）

药物养生的可行性

本书开篇即已提到，理论上人类的生理寿命可达100至150岁，之所以绝大多数人都要打个5折到6折，关键在于衰老这只拦路虎挡住了你的长寿之路。

从目前死亡的老年人病理解剖看，几乎没有无疾而终的，多多少少带有各种各样的疾病。在这些疾病中，90%是与衰老相联系的；95%以上的死亡原因与衰老相关。

有鉴于此，积极采取措施延缓衰老尤其是病理性衰老，就能最终实现健康长寿。而药物养生，是达到这一目的的主要手段。

传统抗衰老药物的主要类别

在我国，可供药物养生之用的传统抗衰老药物大约有400种，抗衰老药方1000多个。主要包括：

延长细胞寿命和整体寿命的药物，如人参、枸杞、党参、黄精、蜂花粉、珍珠等；

调节免疫功能的药物，如灵芝、香菇、银耳、海参、大蒜、黄芪、龙眼肉、大枣、桑葚、鳖甲、肉桂、大黄等；

改善肌体代谢、调节内环境平衡的药物，如当归、山楂、胡桃、杏仁、冬虫夏草、茶叶、三七、刺五加、蜂蜜等；

改善内脏功能的药物，如丹参、银杏叶、胎盘、海马、蜂乳、阿胶、百合、黑芝麻、山药、**、生姜、车前子等；

具有抗感染作用的药物，如金银花、蒲公英等。

传统抗衰老的中成药类别

适合延缓衰老的中成药类别很多，有兴趣的中老年人可以在医生指导下重点服用：

四君子丸，由人参、白术、茯苓、甘草组成，具有益气健脾作用；

六味地黄丸，由地黄、山萸、山药、泽泻等组成，具有滋阴补肾作用；

七宝美髯丸，由何首乌、白茯苓、怀牛膝、枸杞子等组成，具有平补阴阳作用；

龟龄集，由鹿茸、人参、海马、雀脑等组成，具有补阳添精、固肾健脑作用。

传统抗衰老的产品原料

抗衰老药物产品市场风起云涌，各领**若干年，但万变不离其宗。只要了解了它的产品原料，就能抓住根本，甚至可以自己制作。例如：

①珍珠粉

珍珠具有美容、明目、镇静、止血、改善心律不齐、壮阳、清除自由基、加强学习记忆、增强免疫功能、抗辐射、治疗子宫出血、延缓衰老等多种功能。天然珍珠异常难得，珍珠蚌中天然珍珠的产出率仅为万分之一，其中的氨基酸、锌、硒等成分，分别具有调节内分泌、延缓衰老、抗癌等功效[7]。

②蜂胶

蜂胶是蜜蜂从胶源植物如松树、杨树、桦木树（这些可都是长寿植物啊）的芽苞、树皮、茎干伤口上，采集而来的粘性分泌物——树脂、花粉、自身分泌物——的混合体，包括20多类、300多种成分组成的复杂天然化合物。

蜂胶来之不易。一只蜜蜂每次只能采集到10毫克蜂胶，一箱数万只蜜蜂的蜂群年采集量也只有50克。目前全球蜂胶的总产量只有黄金产量的112。

研究表明，蜂胶具有抗肿瘤、降脂、降糖、防治心脑血管疾病、防腐抗氧化的作用，是珍贵的天然广谱抗生物质和免疫增强剂。

③灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是灵芝成熟时释放的咖啡色粉末状物体，是灵芝的精华，药理作用比灵芝更强、更全面。尤其是它在抑制肿瘤、增强免疫力方面的作用，要远远超过灵芝（相当于灵芝的75倍）。灵芝孢子粉的产量很小，大约相当于灵芝产量的千分之一。

灵芝孢子粉在医学上用于治疗慢性肝炎、消除化学药物对肝脏的损害、延缓衰老、防止组织纤维化、治疗糖尿病、预防和治疗癌症等。

④大豆异黄酮

大豆异黄酮是采用现代生物技术、从少数食用大豆中提取出来的高浓缩的精华部分，产量相当于这些大豆的千分之一。

研究表明，大豆异黄酮能降低乳腺癌、前列腺癌、结肠癌发病率，在预防和治疗更年期综合症、骨质疏松症、心血管疾病等方面有明显疗效[8]。

⑤原花青素

原花青素是一种人体不能自行合成的天然抗氧化物质，它来自松树皮和葡萄籽，它的提取率为葡萄籽的两百分之一，相当于葡萄的五千分之一。

原花青素具有清除自由基、保护血管、降低胆固醇、美白防皱、防癌、保护视力、缓解关节疼痛、抗过敏等多方面作用。除此之外，它在保护神经系统、预防牙病、促进血液循环、强化心脏机能、改善静脉曲张、预防老年痴呆等方面也都有很好的效果。

不要忽视补充铬

铬是人体最重要的健康长寿微量元素之一。它不仅能延长人的寿命，还对肌体的糖代谢和脂代谢发挥着特殊作用。

铬在人体内的含量随着年龄增加而减少。10岁以内的孩子最高，10至30岁时开始急剧下降，50岁后就非常低了。现在的人生活条件改善了，大米白面越来越精，包括铬在内的许多重要营养元素随之丢失（铬是这些营养元素中最重要的元素之一），这是当今中老年人容易患糖尿病、动脉硬化、冠心病、癌症等疾病的主要原因之一。